一、预备式；

二、起势；

三、左弓步横棍平推；

四、左弓步撬挑棍；

六、铰戳棍左弓步；

十、 十二、 十四、独立背辊； 十八、弓步侧戳棍； 二十、 二十四、转身轮扫棍； 二十六、背棍拍脚； 二十八、弓步矬劈棍； 五、右弓步交割盖把； 七、右弓步格压戳把； 十一、 十三、左转身甩把； 十五、左弓步挑把； 十九、 二十一、 二十五、转身轮把前戳棍、 二十七、左右弓步下拨棍； 二十九、仆步横扫斜劈棍；

八、左右弓步武花劈棍；九、

十六、转身后戳前劈棍；

十七、左右提膝格挂；

二十二、转身仆步横扫下劈棍；

二十三、左右横拢棍；

三十、虚步僚击点击戳棍；

三十一、转身单手平拢撩把；

三十二、收势。