1、首先 要想从 Time Machine 恢复系统的话，需要满足二个条件：

一、在系统崩溃以前，有对 Mac OS 系统用 Time Machine 做个备份；

二、当前 Mac 系统能进入 Recovery 磁盘模式；只要能够满足以上二个条件，就可以采取这种方法。

2、在刚刚启动 Mac 电脑的时候，请按下 option 键不动，选择从 Recovery 磁盘启动。当然你也可以在开机启动时，一直按下 Command+R 键，可以真的进入恢复盘模式。

3、随后请选择“从 Time Machine 备份进行恢复”选项，4、此时可以插入你之前备份在其它存储设备上的 Time Machine 设备我这里以我之前备份到移动硬盘上的备份为例，点击“继续 ”按钮。

5、接下来电脑会自动查找到我们的备份文件，点击“继续”按钮，6、随后即可看到备份文件的日期，选择一个再点击“继续”按钮，7、等待系统的恢复完成后，机器会自动重新启动，Mac就可以正常使用了。