在大连体育中心体育场观看比赛时，可以根据以下几个因素来选择座位：

1. 视野：选择能够全面观赛的位置，避免有阻挡或视线不好的座位。一般来说，位于看台中间位置的座位视野最好。

2. 距离场地的距离：越接近场地，越能感受到比赛的氛围和场上球员的精彩表现。如果您喜欢近距离观赛体验，可以选择靠近场地的座位。

3. 防护设施：考虑选择有防护设施的座位，例如有遮阳棚或者雨棚的位置，这样可以在天气不好的情况下也能观赛。

4. 音响效果：如果您对音效有较高的要求，可以选择靠近音箱的座位，以获得更好的声音效果。

5. 需求和预算：根据个人需求和预算考虑座位的价格。一般来说，越靠近中央位置的座位价格会相对较高。

最终，选择哪个座位好取决于您个人的喜好和需求。您可以根据上述因素进行选择，也可以咨询场馆工作人员或其他观众的建议。